Quebrantahuesos 2011

Quebrantahuesos 2011 esta sim uma BIG BIG tudo, tudo é em grande (tipo Tróia sagres mas gigante) aqui desde dos milhares de participantes de toda a Europa como a logística da mesma, aqui esta 1 vídeo que espelha bem isso e muito mais, aguardemos então pelo de 2012

Para 2013 vou tentar estar presente.

Sexta feira time...

Pois é ai esta a tão aguardada sexta feira por isso á que aproveitar bem.

SRAM relança Grip Shift

A algum tempo atraz escrevi aqui sobre o lançamento do novo passador SRAM Grip Shift de 10 velocidades. Agora encontrei mais informações sobre seu funcionamento.

O grande problema com os rotativos Grip Shift, sempre foi a sua manutenção e sua performance em condições extremas. Muitas vezes quando colocado “na lama”, as coisa  pioravam 1 pouco.

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Cape epic etapa 5

5 dias de competição já neste Cape epic e muita emoção se tem vivido a muitos níveis e em particular no que diz respeito ao pódio hoje mais 1 alteração, competição ao mais alto nível.
A etapa de hoje foi bastante dura muita chuva, lama quanto baste e para agravar muito vento também, etapa de 119km e 2350m de acumulado, enfim dureza!

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X-9 NightHawk a mais aerodinamica do mundo

Não… não é a nova bicicleta do futuro, porque ela já existe… Mas bem que poderia ser… este protótipo é algo bem diferente do que já sei viu no mundo das bikes ate agora e que resolvi partilhar convosco.

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Anemia em atletas

                                         ANEMIA EM ATLETAS

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Calorias o que são afinal?

 Calorias o que são afinal? Todos noz praticantes de desporto olhamos muito para este nome CLORIAS, mas olhem sabe o que realmente é? para que servem? o que nos fazem? todas as respostas e muito mais...  Deixo então 1 texto sobre o assunto que não é de minha autoria mas que é muito interessante.

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Mário Cipollini aposta em equipa femenina

E ai esta a equipe feminina de Mário Cipollini depois de anunciar o seu regresso com mais de 40 anos para o giro de 2012. Eis que surge com mais 1 excentricidade agora com muito mais bom gosto,  uma equipe lindíssima.

Tom Boonen faz oTri na Gand-Wevelgem

O belga Tom Boonen (Omega Pharma) venceu, no domingo, a clássica Gand-Wevelgem, batendo ao sprint o eslovaco Peter Sagan (Liquigas-Cannondale) e o dinamarquês Matti Breschel (Rabobank).

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Cape epica etapa 4

Etapa 4 do Cape epic hoje tudo na mesma em relação aos 3 primeiros depois de 3 etapas 3 liders diferentes hoje tudo na mesma.
Foram 105 km de extensão e 2600m de acumulado, quanto aos Portuguses a equipa N.D.Silva / Barcelos continuam em queda na geral, já a Movefree/Biking Aventura recuperaram mais uns lugares.

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Andy Schleck ganhou finalmente 1 volta a frança.

Andy Schleck ganhou finalmente 1 volta a frança, assegurou esta quarta-feira, numa entrevista ao diário belga "Le Soir" o diretor da Volta a França, Christian Prudhomme, que quer organizar um ato que coroe oficialmente o ciclista luxemburguês Andy Schleck como vencedor da edição de 2010.

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Specialized Turbo: A bicicleta elétrica proibida

Specialized Turbo: A bicicleta elétrica mais rápida do mundo! Que foi proibida nos EUA e Europa

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Cape epic etapa 3

Mais 1 dia mais 1 etapa e mais 1 cambalhota no comando da classificação, emoção a todo o nível. O Cape epic é mesmo asim.
Etapa de hoje com 147km e 2900 de acumulado e muita agua...

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Eddy Merckx foi indiciado num caso de corrupção

Vencedor do Tour por cinco vezes e considerado um dos melhores ciclistas da história.

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Cape epic etapa 2

2 dia e o team que liderava o 36ONE-SONGO-SPECIALIZED caíram para 3, portanto  novos liders e com os nossos Portugueses a caírem 1 pouca na geral, etapa de 119km com 1650m de acumulado.

Competição completamente ao rubro, coma também já era de esperar com tantas estrelas do BTT mundial em prova

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Ironman Ásia-Pacífico

A primeira edição do Ironman Ásia-Pacífico, realizado no domingo (25), em Melbourne, mostrou que o percurso é rápido e propício para recordes pessoais.
Mas por pouco – 55 segundos – uma marca história ainda não foi desta que caio.

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Cape Epic etapa 1

Hoje dia da 1 etapa do Cape Epic com 115km e 2350 de acumulado e os nossos tugas subiram todos na classificação.

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Alexey Kunshin conquista a Volta ao Alentejo

Caldeira falha sprint, Cardoso ganha etapa e Kunshin a prova

O russo de 24 anos, natural de São Petersburgo, Alexey Kunshin ficará como o trigésimo vencedor da prova, que este ano comemora a sua 30.ª edição, mantendo-se a tradição da corrida não conhecer até hoje um vencedor repetido.

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E começou a grande aventura o CAPE EPIC

E ai está a grande aventura, e 1 das mais importantes provas do mundo o CAPE EPIC

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Di2 para btt será que é lançado?

Ai esta mais 1 grande novidade a ser lançado no mercado talvez em breve, o DI2 para btt!  Será mais uma novidade para o pessoal gastar dinheiro ?

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Volta à Normandia

O ciclista português Fábio Silvestre, de 22 anos, foi 26.º na última etapa, ganha pelo também francês Benoit Drujon (Auber).

Fábio Silvestre, da Leopard-Trek, equipa do escalão Continental (3.ª divisão da UCI), terminou este domingo a Volta à Normandia no 30.º lugar, a 2.36 m do vencedor, o francês Jérôme Cousin, da Europcar.

A beleza de um Ironman.

Imagens espectaculares do Ironman do Havaí. Realmente um triatleta desta dimensão é quase 1 super homem.

6h de treino

Hoje sim verdadeiro treino 6h de estrada e novamente o já bem conhecido de todos desta lidas

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Gelatina de Whey

Depois de á uns dias ter feito um post de mousse de Whey hoje venho com a Gelatina também de Whey.

Sobremesa para o jantar de hoje.


Esta sobremesa costumo fazê-la mais no verão, mas hoje tinha comprado um pacote de gelatina Light (sem açúcar) de frutos vermelhos e decidi então não só fazer como partilhar aqui no blogue. 

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Rodas 26, 29 ou 27,5?

Pois é ainda as rodas 29 estão a tentar afirmar-se em relação as 26 e já vem ai as 27,5 para ajudar á confusão.

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Sistema de iluminação poderoso para bikes.

Ora aqui esta um projecto interessante, pelo menos eu acho, que vai garantir que o pessoal seja visto á noite.
O Glo-Bars é um forte sistema de iluminação para as bicicletas.

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Cape epic 2012

Este será o jersy de learder  do cape epic 2012 BRUTAL não? A três dias do começo desta grandiosa competição aqui fica.

Lightweight lança rodas ultra leves.

A marca de rodas alemã, Lightweight, que fabrica uma das rodas mais leves (e caras) do mercado acaba de lançar as novas rodas aero.

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Tour da Catalunha

Já não chegava os cerca de 80 kms de subidas acumuladas nos 210 kms da etapa e o clima a não ajudar nada. Deixo uma foto incrivel de onde hoje terminou a etapa em Port Ainé. Ciclista sofre!!!

O melhor sprinter do mundo é derrubado.

O melhor sprinter do mundo é derrubado por um bidôn d’água,  parece mentira mas foi verdade...

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Biografia de Eddy Merckx Mercx

Eddy  Mercx, agora com 66 anos, triunfou em cinco edições do Tour (1969, 1970, 1971, 1972 e 1974), assim como do Giro (1968, 1970, 1972, 1973 e 1974). Na Vuelta, o belga apenas venceu em 1973.

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Doping em Espanha

Segundo um comunicado dos Mossos d'Esquadra, que atuaram em conjunto com a Polícia Nacional espanhola, seis das detenções foram efetuadas na região da Catalunha e quatro em Madrid, com o destaque a ser a prisão do presumível chefe da organização, um médico de origem colombiana e identificado como Alberto B.N.

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Recuperador natural

Os lacticínios como leite, queijo e iogurte são alimentos bons ou maus?

Claro que são excelentes, altamente nutritivos e importantes para todos, especialmente para noz desportistas.

Uma vez que os lacticínios costumam conter muita gordura, excepção feita a alguns produtos light, eles não devem ser consumidos antes da actividade física, pois a sua difícil digestão poderia comprometer o exercício físico e claro a prova ou o treino em si.

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bicicaravana

Certamente já ouviram falar sobre casas inteligentes, materiais biodegradáveis, bicicletas e carros sustentáveis de todos os tipos, mas definitivamente o projeto de Kevin Cyr é novidade para nós.

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Aplicação para esquecidos

Hoje descobri uma aplicação para telemóveis no mínimo brutal, aqui fica! Muitíssimo útil para esquecidos.

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Porque?

Porque o ciclismo? Porque o ciclismo e não o futebol? Porque uma bicicleta e não uma bola? Porque?

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Giro d’Italia de 1965 vs Atualidade

Numas das etaps do Giro d’Italia de 1965 o ciclistas pararam numa fonte para... Vejam e acreditem.

                                   
 Agora veja as diferenças para a atualidade
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FABIAN CANCELLARA

FABIAN CANCELLARA (O "SPARTACUS") FAZ HOJE 31 ANOS. PARABÉNS!

 Continua 

247km e o Homen da marreta apareceu

247 hm e quase 3mi de acumulado repartidos por Sábado e Domingo e assim as 2 primeiras marretadas do ano!!!

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108 garrafas de 2 litros de Coca + 648 Mentos = ?

108 garrafas de 2 litros do refrigerante e 648 balas,quando um mecanismo é acionado, o doce  mistura-se com o líquido e...
Mais 1 grande cena, mas 1 beka marada

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Corrida de bike com 35 mil á partida?

É de espantar, eu sei!!! Mas é verdade! A “Cape Argus” é um verdadeiro monumento ciclístico. A maior competição ciclística do mundo e conta com 35 MIL. INACREDITÁVEL! Grande cena esta.

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Milão-São Remo

O campeão australiano de estrada bateu ao sprint o suíço Fabian Cancellara, da RadioShack, e o italiano Vincenzo Nibali, da Liquigas na Milão-São Remo, primeira grande clássica da temporada, na distância de 298 quilómetros.

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Mousse de Proteína

Encontrei esta receita na net e resolvi fazer um post porque realmente é muitíssimo boa porque inclusive já a experimentei vejam

Todos sabemos a importância do consumo de proteína para todo aquele que procura o aumento de massa muscular. A proteína, para quem não sabe, é aquele "bichinho" que faz com que os nossos músculos inchem que nem pipocas!... 

Proteína há muita e de muitos tipos! pode ser de origem animal ou vegetal, pode ser vermelha, branca, amarela e até verde, mas seja ela como for, o seu papel no organismo é fundamental. Sem ela não segregaríamos hormonas, não produziríamos enzimas, o nosso sangue não coagulava, não teríamos anti-corpos, enfim, o nosso corpo não funcionava. Mas sobre tudo, sem proteína os nossos músculos não existiam!...

Qual a melhor proteína?...

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UCI World Tour Ranking - 2012

 UCI World Tour Ranking - 2012 

Individual
Nacionalidade
Equipa

A nova temporada entra no terceiro mês de competição e com algumas notas a ter em conta: Alejandro Valverde tem tido um regresso espetacular e por isso lidera o ranking WorldTour; Bradley Wiggins e a Sky nunca estiveram tão sólidos; Cadel Evans e a BMC têm passado ao lado.

Tudo em termos de classificação actualizado a cada e prova do WorldTour

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Rolos para que?

Rolos de todas as cores marcas e feitios com inclinações, percentagens e ate com wats e sei lá mais quê!!! Tudo isso para que?

Isto sim A BICILAVADORA novo conceito em rolos de treino e actividade domestica e com uns toquinhos de tricout
 

Vejam o vídeo que esta absolutamente formidável

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Treino em rolo, algumas dicas.

                            Treino em rolo e algumas dicas

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Bulls a equipa mais vitoriosa.

Bulls a equipa mais vitoriosa do cape epic de sempre, aqui eles em grande acção e de dor por vezes. A poucos dias de começar este grandioso evento desportivo nada melhor que vermos grandes imagens.

80 mil Euros? por 1 single-speed?

Ganhaste no euro milhões e não sabe onde gastar? tenho aqui 1 boa ideia ora veja.

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Bicicleta Mochila?

 Ai esta mais 1 grande ideia que encontrei e não resisti em partilha-la, realmente muito bom.

Trata-se de um novo conceito, uma empresa alemã  decidiu inovar criando uma bicicleta que se transforma numa mochila.  Mas esta bicicleta não está destinada a toda a gente, só para os mais aventureiros visto que não possui qualquer tipo de bando ou mesmo pedais.

 
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Vincenzo Nibali em GRANDE

Com a obrigação de recuperar seis segundos para Christopher Horner, que era o líder à partida, o ciclista italiano Vincenzo Nibali esteve em grande nível, cedendo apenas 20 segundos para o "tempo voador" de Fabian Cancellara, da RadioShack-Nissan, que rodou os 9.6 quilómetros em 10.36 minutos.

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So com 1 roda...

           Nem imaginão o que se consegue fazer só com 1 roda

Para quem não conhece o Kris Holm fica aqui um vídeo do que ele consegue com uma roda. Puro Freeride.

Tirreno-Adriático 6ª etapa

 O espanhol Joaquim Rodríguez, da Katusha, conquistou esta segunda-feira a 6.ª etapa do Tirreno-Adriático

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Moreira de Cónegos

O XCO Internacional de Moreira de Cónegos rendeu a Portugal 16 pontos no ranking de apuramento olímpico (o máximo possível numa corrida C3), em prova disputada este domingo.

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Downhil em Favela

            Downhil numa Favela no Brasil impossível? Nem por isso.

Gente para tudo...

 Historia muito caricata á gente mesmo para tudo, e este senhor então...

 Em 1947, Pierre Brambilla estava tão desgostoso por ter perdido a amarela na última etapa que pura e simplesmente enterrou a bicicleta no quintal junto da sua casa. Insólito? Só quando a desenterrou para a vender...

 
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Milan-San-Remo

É já no próximo fim de semana dia 17 de Março a clássica Milan-San-Remo  a não perder, eis os 3 senhores do pódio do ano passado.

E como será este ano? saberemos sábado próximo e pode acompanhar em directo neste canal

14:45

Ciclismo

CICLISMO: Milão - San Remo , Itália

1ºRaid Barro-Lagoa de Óbidos-Barro

Fim de semana muito produtivo no que diz respeito a treinos de bike e convívio, cerca de 8h que estive em cima da minha 29ER, almoço e jantar em casa de amigos
Assim Sábado treino matinal, quase 3h de treino muito soft com muita diversão pelo meio com esta trupe toda.

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