A rota dos furos.

Hoje a volta foi mesmo muito atípica, desde furos a muitos furos. Começou cedo e ia acabando tarde já que o raio dos furos não teimavam em largar o Marco Nicolau, 3 mas 1 das vezes as 2 rodas ao mesmo tempo. (muito bom) Bem ele teve quase tantos furos que os ciclistas hoje no Paris-Roubaix.

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Cabo espichel

Mais 1 fim de semana em que se pedalou muito, desta vez foi mais ou menos asim eu e o amigo Jacinto partimos da Lourinhã e 5h depois estávamos no Cabo Espichel.

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6h de treino

Hoje sim verdadeiro treino 6h de estrada e novamente o já bem conhecido de todos desta lidas

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247km e o Homen da marreta apareceu

247 hm e quase 3mi de acumulado repartidos por Sábado e Domingo e assim as 2 primeiras marretadas do ano!!!

Continua

Cartaz

Mais 1 fim de semana brutal para pedalar sozinho, em companhia, em competição, em lazer ou simplesmente sair a rua para apanhar este magnifico sol que está este fim de semana.

Nu meu caso foi mais 2 empenos seríes o que já vem sido habito devido ao volume de treinos que vou tendo, lá ficarão para traz quase 7h em cima da bike este fim de semana.

Para o próximo  vou mais 2 amigos rumar ate a cidade (INVICTA) cidade do porto, para o 2da prova do Audace que terá 1 Distancia 100 Km e Subida Acumulada 1312 m,

Este e o cartaz do evento acima referido.


Até lá bons treinos e sempre com grande som, esse podes encontrar aqui mesmo.

Btt

Mais 1 fim de semana que se aproxima e com excelente tempo de sol por isso corresponde a  pedalar por essas estradas/caminhos fora.

Por isso vamos la curtir mas é os trilhos...
BOM FIM DE SEMANA

1000 VISITAS

É com enorme agrado que venho salientar que este meu pequeno Blogue chegou as 1000 visitas em menos de 1 mês, sei que não é nada de mais nem do outro mundo comparado com outros de grande e enorme valore qualidade que por essa net ai proliferão.
Tenho recebido algumas mensagens de apoio e carinho em relação ao pequeno trabalho que tenho desenvolvido neste meu espaço.
Por isso quero agradecer a todos os que já o visitarão e aos que ainda vão visitar 1 muito obrigado.

 Mais 1 vez obrigado pelo apoio...

Treino

Mais 1 fim de semana que se pedalou, ontem sábado 3h30m de muito frio no início cerca de 3 GRAUS DE TEMPERATURA e la se foi para sobe e desce muito constante que nos levou a mim e a 1 amigo meu a alguns topos aqui da região:  

O que deu para tirar algumas fotos porque as vista la de cima era erão realmente espectaculares onde dava para ver o nevoeiro que cobria os vales, que sem duvida gera 1 imagem fantástica seguindo o treino as forças precisão de ser repostas também deu para parar e tomar o fast recovery  bem retempera-dor:

E por fim casa e mais 1 barrigada de bike e mais 1 dor nas pernas.


Hoje foi 1 treininho á porta fachada (gíria do futebol) se o de ontem já tinha sido algo complicado hoje então...

no coments...

Treinos

Ola a todos, meio da semana e os treinos lá vão continuando e já no proximo doningo dia 15 que arranca o Audace de 2012.

1 especei de campeonato de cicloturismo de mais ou menos 20 etapas ao longo de todo o ano e praticamente em todo o pais, etapas todas com mais de 100km e com os mais diversos acumulados umas com muito outras com pouco como e o caso desta primeira 127km com 367.


Portanto esta será a primeira muitas outra virão e muito mais dificies mas a seu tempo as vou divulgando.

Volta a sintra

Bem então como tinha prometido e dito este Domingo foi até Sintra com mais 2 amigo (Cláudio areias e o ex ciclista profissional Victor gamito) e 1 amiga a (Daniela) foi 1 volta de 116km com 1600 de desnível acumulado feito em 4h40m.

Bom dia, não excelente dia para a pratica de ciclismo ou mesmo btt, no nosso caso foi mesmo de ciclismo, volta muito porreira com algumas (rampinhas) de 14% mas la no alto estava a taça, os famosos e deliciosos travesseiros de Sintra que juntamente com 1 café foi sem duvida a cereja no topo do bolo ou melhor o travesseiro no cimo da tal rampinha.

Bem sem duvida 1grande manhã de bike com excelente, e muito divertida companhia.
Obrigado a todos.

Para os curiosos aqui fica o link do percurso.
Untitled por rui_jr no Garmin Connect - Detalhes

Serra de sintra

Ja em pleno 2012, primeiro fim de semana do ano o pessoal vai dar 1 voltinha de bike de Torres Vedras até a maravilhosa serra de Sintra.

Depois conto como foi.